12 minutter - 12 uger

Mette Bloch, tidligere eliteroer og dobbelt VM-guldvinder har skrevet en bog om at komme i form. I 12 minutter - 12 uger har hun lavet en række 12-ugers programmer til løb, cykling, svømning, gang og stavgang, 50 hjemmetræningsøvelser og øvelser, som kan laves i fitnesscentret, så der er noget for enhver: den der elsker vand, den der ikke kan få nok af landevejen, den der trives i fitnesscentret og den, der helst vil være derhjemme.