9 måneder før - 9 måneder efter

Af: Lotte Rye Arndal
148,75 kr
500
ISBN
9788770551168
At blive gravid er på én gang fantastisk og overrumplende. Samtidigt med at du forbereder dig mentalt på at få et barn, forandrer din krop sig. Du bliver mere og mere opmærksom på barnet, der bevæger sig i din mave, og du skal vænne dig til, at kroppen reagerer anderledes, end før du blev gravid.

Du kan blive mere bevidst om dine fysiologiske forandringer og forberede din krop bedst muligt på tiden før og efter fødselen. Det er ærgerligt at mange gravide holder op med at dyrke motion tidligt i graviditeten af frygt for at overbelaste kroppen, for under en ukompliceret graviditet er der ingen risiko forbundet med at være fysisk aktiv. Aktivitet kan tværtimod øge dit velvære og give dig mere tid og overskud til de udfordringer der venter.

I 9 måneder før - 9 måneder efter forklarer sundhedsekspert og mor Lotte Arndal på en inspirerende måde hvordan man kan få en sund og behagelig graviditets- og efterfødselstid, og ikke mindst hvordan man undgår for mange gener efter en fødsel. Hun tager udgangspunkt i sin egen graviditet og efterfødselstid. Uanset om du er i god form eller ej viser bogen dig vejen til færre komplikationer under og efter graviditeten.

Lotte Arndal guider dig gennem forløbet og vejleder dig i, hvordan du kan træne uden at skade dit barn. Lotte Arndal har 10 års erfaring i at træne kvinder, og i bogen trækker hun på et nøje udvalgt ekspertpanel, blandt andre speciallæge i kvindesygdomme og fødsler Charlotte Wilken-Jensen og fysioterapeut Birthe Bonde, som er ekspert i træning af bækkenbunden.

Lotte Rye Arndal er 37 år og har datteren Jasmin på 5 år og et barn til på vej. Hun er udannet inden for kost og træning i USA og ejer og driver i dag Arndal Spa Fitness på Hotel D´Angleterre.
Specifikationer
Undertitel sådan holder du dig i form før og efter fødslen
Forfatter Lotte Rye Arndal
Forlag People's Press
Indbinding Hæftet
Thema koder Idræt: Træning og coaching, Obstetrik og gynækologi
Varegruppe Krop og sind, div.
Ekspedition DBK
Udgivelsesdato 14. sep. 2007
Sideantal 198
Bredde 175
Højde 240
Dybde 18
Vægt 580
Første udgave 2007
Oplagsdato 14. sep. 2007
Oplag 1
Udgave 2
ISBN-13 9788770551168
ISBN-10 8770551162
EAN 9788770551168
Sprog dan
Orignalsprog dan
Illustreret i farver/sh Nej
Copyright © 2013-present Magento, Inc. All rights reserved.