Hypnose afmystificeret

Hypnose er en fokuseringstilstand, som har fællestræk med dag­drømme, fordybelse, visualisering, yoga, meditation m.m. Men hvad er det, der særligt karakteriserer den hypnotiske tilstand, og hvad kan man opnå gennem den? Er hypnose nært beslægtet med manipulation og hjernevask – eller kan man via hypnose f.eks. re­ducere smerter, overvinde angst og depression og finde vej til sine mål?

Hypnose er i sig selv et neutralt fænomen, som kan anvendes til mange forskellige formål. Det kan således bruges konstruktivt som en effektiv hjælp i forbindelse med både fysiske og psykiske proble­mer. Lidt forenklet kan man sige, at hypnose er en fokuseringstek­nik, der bevirker, at alt, hvad man fokuserer på, forstærkes.

Forfatteren er privatpraktiserende, autoriseret psykolog og har ar­bejdet med hypnose siden 1992. Hun har desuden været formand for Dansk Selskab for Klinisk Hypnose fra 1995 til 2005.