Afhængighed

De fleste mennesker har en eller anden form for afhængighed - af sukker, tv, arbejde, motion, shopping, bekymringer, mad, cigaretter, alkohol, stoffer eller andet. Nogle former for afhængighed er milde og påvirker ikke vores liv i nævneværdig grad, mens andre er direkte destruktive og truer med at ødelægge tilværelsen. For at overvinde afhængigheden forsøger vi ofte at bekæmpe og kontrollere den, men problemet er, at den som regel vender tilbage eller udvikles til en ny type afhængighed - som f.eks. eksrygere, der erstatter deres cigaretter med mad.

Ved at holde op med at bekæmpe det, vi gerne vil ændre, og i stedet indtage en nysgerrig, undersøgende og frem for alt medfølende holdning til afhængigheden, bliver det muligt at lytte til denne del af os selv, der forsøger at kommunikere et vigtigt og positivt budskab.

Der er tale om en indsigtsfuld selvhjælpsbog med mange praktiske øvelser og teknikker, der viser, hvordan man kan finde fred med sin afhængighed og nå ind til dens skjulte budskab.