Angstfri!

En anderledes bog om angst - og vejen til angstfrihed. Angst er i modsætning til hvad mange tror, helt logisk og enkelt at forstå! Alt hvad det kræver, er en dybere indsigt i hvad tankerne egentlig er for en størrelse. Denne indsigt findes i bogen. Desuden giver bogen et stort antal løsningsforslag på vejen til angstfriheden. Det naturlige perspektiv handler om den dynamiske sammenhæng mellem krop, tanker og virkeligheden. Forløsningen ligger i at opdage sine fejlantagelser og uhensigtsmæssige tanker. Teoretisk bygger denne bog på opdagelserne fra moderne hjerneforskning og grundtanken fra kognitiv terapi tilsat systemisk tænkning. Det er en læringsproces at blive angstfri.