Astma - nej tak

Astma er en af de store folkesygdomme. Astma kan lindres og helbredes. Forfatteren giver forslag til, hvad man selv kan gøre.

Antallet af personer med astma er steget i takt med at vores levestandard er steget og man er blevet bedre til at stille diagnosen.

Luftforurening og tobaksrøg er store faktorer, men også den vestlige levestandard er det.

Trods mere og mere stillesiddende arbejde lever vi mere og mere stressfyldt, vores stressrespons står efterhånden på ""uafbrudt"" eller ""stand by"" og gør konsekvenserne mere alvorlige.

Vores daglige kost med fordeling af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer og et velfungerende immunsystem er vigtige faktorer til at få det bedre.

Bogen giver en gennemgang af astma og anvisninger til hvad man selv kan gøre, livsstilsændringer, der kan resultere i færre astmaanfald og symptomer.