Bliv glad

Ingen mennesker føler sig glade hele tiden. Negative følelser er en naturlig og sund del af livet. Men hvis vrede, nedtrykthed og frustration fylder for meget, er det på tide at gøre noget ved det.
 
Denne bog rummer redskaber og øvelser, som hjælper dig med at:
 
 
★ Forstå, hvorfor du er ked af det eller vred
★ Acceptere og håndtere dine følelser
★ Ændre negative tankemønstre
★ Sætte realistiske og opnåelige mål