Bliv yngre år for år

Bevidstheden former kroppen, og der finder en konstant forvandling sted ligesom i floden, hvor vandet til stadighed udskiftes, selv om floden er den samme.
Vi kan selv bestemme, om vi vil forynge kroppen eller lade den forfalde.

Meditation, søvn, sunde spisevaner, kosttilskud, energiøvelser, motion, giftudrensning, fleksibilitet og kreativitet, kærlighed og et ungdommeligt, legende forhold til livet er de 10 trin til evig ungdom.
Bogen afsluttes med syv sunde menuer.