Effekt Basis

EFFEKT-øvelserne er udviklet af Birgitte Nymann, forfatter til Slank for altid.

EFFEKT-basis er funktionel træning for begyndere, der udføres langsomt, kontrolleret og uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Efter få ugers træning mærkes en forskel, efter en måned kan man se forskel og efter to måneder er man afhængig.

Videoen indeholder et 45 minutters komplet træningsprogram for hele kroppen, hvor både arme, ben og kropsstamme trænes optimalt. En grundig og udførlig instruktion gør brugeren i stand til på egen hånd at udføre øvelserne korrekt og med fuld EFFEKT.