Effektiv uden stress

Travlhed og udfordringer er godt, men bliver det til stress, falder effektiviteten, og kroppen og psyken slides ned. Den, der gerne vil yde sit bedste, skal lige som idtrætsfolk holde en fornuftig balance mellem træning og restitution, mellem præstation og afslapning.

Effektiv uden stress er skrevet til ledere, der gerne vil tage det første skridt til at forebygge stress hos sig selv og hos medarbejderne.

Bogens faglige elementer kommer især fra Giorgio Grossi, cand.psych, ph.d., Karolinska Institutet i Stockholm, Bo Netterstrøm, overlæge dr.med., Hillerød Sygehus og stresscoach Henrik Krogh.

De praktiske erfaringer er hentet fra blandt andre Danfoss og Novo Nordisk IT, som for alvor har sat seriøs stressforebyggelse på programmet.