Fysisk aktivitet og sundhed

Fysisk aktivitet og sundhed henvender sig til elever på erhvervsskolernes grundforløb og dækker faget idræt.

Med bogen i hånden bliver det lettere at komme i gang med fysiske aktiviteter. Bogen lægger op til, at det skal være sjovt og let at være fysisk aktiv og den har ingen løftede pegefingre. Bogen indledes med et afsnit om fordelene ved at være fysisk aktiv og herefter følger en masse forslag til, hvad fysisk aktivitet kan være og hvordan man kommer i gang. Der er også afsnit om at passe godt på kroppen - både i dagligdagen og hvis man har et belastende arbejde.

Bogens sidste afsnit handler om sundhed med fokus på bl.a. egen sundhedsprofil, kost, kropsidealer og doping. Bogens grundtekst er suppleret med eksempler og illustrationer og ikke mindst med en række opgaver, test og øvelser, som læseren kan udføre alene eller sammen med andre.