Helbred dit hjerte - arbejdshæfte

Forebyg og helbred hjertesygdomme ved egen hjælp - uden brug af medicin og kirurgi!

Med dette arbejdshæfte følger læge Søren Ballegaard op på bogen Helbred dit hjerte, som udkom foråret 2000.

Bogen præsenterer en behandlingsform, der kobler klassisk kinesisk sundhedsfilosofi og vestlig videnskab. Den beskriver, hvordan du selv med en beskeden, daglig indsats kan

få personlig kontrol over dit eget helbred
vurdere din egen sundhedsbalance
aktivere din krops egen evne til at forebygge og helbrede sygdom
indarbejde nye vaner med en positiv indflydelse på dit helbred
checke resultaterne af din indsats

Egenindsatsen består først og fremmest af akupressur, som er let at bruge, og som kan anvendes dagligt til at checke din aktuelle sundhedstilstand og til at forebygge og lindre sygdomstegn.

Arbejdshæftet giver en grundig vejledning i, hvordan du udarbejder og følger op på din personlige helbredsplan.

Hertil er der udformet en række skemaer. På den måde gør hæftet metoderne og værktøjerne endnu lettere at indføre i dagligdagen, og letter opfølgning og efterkontrol, ligesom du undgår at skrive i grundbogen Helbred dit hjerte.