Krop og Bevægelse

Morgengymnastik og radio har siden Kaptajn Jespersens tid været tæt forbundet. I 1966 overtog gymnastikpædagogen Helle Gotved lørdagens morgengymnastik, og i hele 26 år holdt hun lytterne i form med udsendelserne ´Ha´ det bedre´. Lytterne tog hurtigt Gotved-udsendelserne til sig, og den dag i dag er der en stor skare, for hvem ugen ikke ville være den samme uden bøj, stræk og sving på stuegulvet.

Senere hen, i 1978, blev radioens hverdagsmotion overtaget af Helle Gotveds svigerdatter Inge Gotved sammen med Margit Riis-Vestergård og pianisten Jørgen Riis-Poulsen, og programmet ´Krop og Bevægelse´ røg ud i morgen-æteren.

18.000 lyttere hører stadig morgengymnastik hver morgen på den digitale radiokanal P4 Danmark på DAB-radio. Med cd´en ´Krop og Bevægelse´ kan du lave morgengymnastik lige, når det passer dig!

Med rytmiske bevægelser understøttet af musik og Helle Gotveds og Margit Riis-Vestergårds forklaringer af de enkelte øvelser, kommer man på 10 minutter godt rundt om musklerne. Men da man ikke kan nå alt på 10 minutter, varierer programmerne, så lytterne lidt efter lidt kommer hele vejen rundt. De 10 minutter gør det lettere at komme igennem, for selv om det kan være svært at få taget sig sammen til at lave morgengymnastik, er det forbløffende, hvor lidt der egentlig skal til, for at vi har det bedre - både i kroppen og med humøret!

Så sæt cd´en i afspilleren, hør den populære kendingsmelodi og et ´godmorgen´, der betyder, at det er tid til at stille dig ud på gulvet og gøre klar til at blive ført igennem en serie øvelser, der løsner op for stivheden og får blodet til at løbe hurtigere - så du er helt frisk og klar til en ny dag!