Lær at meditere

Denne praktiske begyndervejledning indeholder alle de basale øvelser og visualiseringer, der giver ro, velvære og afklaring.

Ved hjælp af meditation kan man slippe fri fra det moderne livs stress, løse spændinger og nå til en følelse af dyb afslapning.

Bogen gennemgår meditationsteknikkerne trin for trin, og viser hvordan man kan skabe et personligt fristed i sit hjem.