Livsmedicin - din guide til velvære og bedre helbred gennem stresshåndtering, søvn, kost, fordøjelsespleje og motion

Find din egen vej i sundhedsjunglen og gør livsstil til din medicin

Vidste du, at kost og livsstil er fundamentalt i forebyggelse og behandling af kroniske sygdomme og symptomer? Det ville sundhedsblogger og forfatter Line Hviid ønske, at nogen havde fortalt hende.

Heldigvis opdagede hun selv, at kost, livsstil og helbred hænger sammen. Hermed var en sand helse-detektiv født. Hun har nu i flere år proppet sit hoved med forskningsbaseret viden og klinisk praksiserfaring. I takt med at hun er blevet klogere, har hun stædigt eksperimenteret på sig selv på stort set alle kost- og livsstils-parametre.

Resultatet er, at fx fordøjelsesproblemer, hormonkludder og eksem er i stærkt aftagende - samtidig med at velværen vokser. Line Hviid er på rette vej, men jævnligt spekulerer hun over, hvor alle hendes medmennesker mon er på vej hen?

Sygdomme som diabetes, hjerte-kar-sygdomme, allergier og autoimmune sygdomme er i fremmarch i den vestlige verden. Medicin kan hjælpe, men sjældent fikse de underliggende problemer, som de kroniske symptomer er tegn på.

Det er her, kost og livsstil kommer ind i billedet. Men det er også her, det bliver kompliceret og besværligt. Bogen ‘Livsmedicin’ kan hjælpe dig med at gøre Line Hviid kunsten efter, så du selv kan blive helse-detektiven, der opdager, hvad lige præcis din krop har brug for.

I bogen giver hun dig:
- Den nyeste viden om stresshåndtering, søvn, kost, fordøjelsespleje og motion.
- Mere end 100 ekspert-råd til livsstilsændringer.
- Refleksionsøvelser, der støtter dig i arbejdet med nye vaner.

Vejen for dit detektiv-arbejde er hermed banet. Du skal blot tilsætte en smuk blanding af nysgerrighed og tålmodighed.

Go' fornøjelse!

BOGENS FORORD er skrevet af speciallæge, ph.d., Anne Buus