Mærk efter!

”Pas godt på dig selv og hinanden” – men hvordan?

Mærk efter

- og gør det i tide

Evnen til at mærke efter er fundamentalt vigtig for alle mennesker. Den er forbundet med overlevelse, men i høj grad også med glæde, trivsel og sundhed. At kunne mærke efter forebygger stress og sygdom og giver os en robusthed, så vi kan leve dét liv, vi dybest set ønsker os.

Det er ikke altid nemt at mærke efter, så det bliver gjort, men ikke overgjort. Selvregulering er kodeordet, både når vi mærker indad og udad. Mærk efter! er en vejledning i, hvordan du bruger og passer på din evne til at mærke efter. Læge og klinisk sexolog Jesper Bay-Hansen giver dig den nyeste viden på området og underbygger den med eksempler og øvelser.

Bogen henvender sig både til dig som privatperson og til dig, der arbejder med mennesker i professionelle sammenhænge.

Tag bogens budskaber til dig, og se det ske.