Maraton fra start til slut

Maraton - fra start til slut er en guide gennem hele løbeprocessen. Fra det første skridt til mållinjen, vil bogen sikre, at man ikke kun gennemfører sit maraton, men at man nyder det!

Man får råd lige fra træning, forberedelse, tøj og sko, spise og drikke og hvilket løb man kan deltage i til information og praktiske tips omkring alle sider af maratonløb.

Maraton - fra start til slut søger for at man kan:
Indpasse træningen i ens hverdag.
Forbedre ens løbeteknik, så man undgår skader.
Få mentale tricks, når det bliver hårdt.
Få de rigtige ernæringsstrategier til at maksimere træningen.

Der er 16 ugers træningsprogram designet til forskellige niveauer og brugbart for alle træningsformer. Verdensmaratonguide, der giver information om alle de store maratonløb.

Hvad enten man indlader dig på den ultimative løbeudfordring for første gang, eller man allerede har gen-nemført distancen og vil forbedre sig, så finder man inspiration, information og praktiske tips omkring alle sider af maratonløb. Alt sammen understøttet af illustrationer.