Meditation

Meditation med meditativ yoga.

Meditativ Yoga er noget af det nærmeste, du kommer på traditionel meditation, hvor du kommer tilbage til dig selv og mærker nuet, giver slip på alt andet og slapper af.

I Meditativ Yoga lærer du at vende opmærksomheden indad for at blive bevidst om den indre verden af tanker og følelser samt mærke dig selv gennem kroppen.

Programmet er designet som en langsom serie af dybe yogastillinger med fokus på afslapning, åndedræt og meditation.