Sådan får du en bedre søvn
98,75 kr
På lager
ISBN
9788771558999
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE
Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.
Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.
• Hvorfor har vi brug for at sove?
• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?
• Gode rutiner før sengetid
• Beroligende snacks og drikkevarer
• Har jeg brug for tilskud af melatonin?
Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University
| Undertitel | Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin |
|---|---|
| Forfatter | Locke Hughes |
| Forlag | Legind |
| Indbinding | Indbundet |
| Thema koder | Håndtering af søvnproblemer, Søvnbesvær og terapi |
| Varegruppe | Psykologi, Psykisk sundhed |
| Ekspedition | DAF |
| Udgivelsesdato | 16. jun. 2020 |
| Sideantal | 160 |
| Bredde | 176 |
| Højde | 226 |
| Dybde | 18 |
| Vægt | 519 |
| Første udgave | 2020 |
| Oplagsdato | 16. jun. 2020 |
| Oplag | 1 |
| Udgave | 1 |
| ISBN-10 | 8771558993 |
| EAN | 9788771558999 |
| Sprog | dan |
| Orignalsprog | eng |
| Oversætter | Lars Thomas |
| Illustreret i farver/sh | Nej |
Bøger i samme varegruppe:
