Sæt en finger på dit stress

Stress kan kureres – af dig selv. Selfcare-programmet er en helt ny metode,
der gør dig i stand til at måle dit eget stressniveau.

Programmet omfatter følgende dele:

• Måling af stressniveauet
• Handling med henblik på at forstå, forebygge og håndtere stress
• Kontrol af indsatsens tilstrækkelighed

Programmet indeholder behandlingsmetoder, der lærer dig at styre stress.
Via et tryk med en finger på udvalgte steder på kroppen aktiveres specielle nerver,
der har forbindelse til det sted i hjernen, som styrer stress.
Ved simple tryk sætter du ganske enkelt stressreaktionen ud af funktion.

Bogen beskriver et 10-ugers-program, som skridt for skridt indfører dig i metoden.
Selfcare-programmet bygger på mere end 20 års forskning og har forbedret livskvaliteten
for mange mennesker samt givet hjertepatienter en lavere dødelighed end den normale danske befolkning.

Søren Ballegaard er læge, eksamineret akupunktør og leder af Ballegaards Akupunkturcenter,
der beskæftiger sig med undervisning, behandling og forskning i virkningen af akupunktur
og levevisjustering hos både raske og syge. Han har tidligere skrevet HELBRED DIT HJERTE.