Styrketræning for kvinder
Det er aldrig for sent at få en yngre krop!
Lotte Arndal giver dig veldokumenteret fakta på, hvorfor bogens øvelser gør dig yngre både i krop og sind. Ikke nok med, at dit hjerte bliver sundere og din hjerne skærpet, når du gennemfører bogens træningsprogrammer i 12 uger. Dine muskler og knogler bliver stærkere, og din hud bliver smukkere, og du vil både se yngre ud og føle dig yngre.
Du får:
" En yngre, trimmet og trænet krop, der antager de former, du drømmer om
" Væsentlig mere energi i hverdagen
" Flottere hud
" En revolutionerende ny kropsbevidsthed
Styrketræning for kvinder har træningsprogrammer på 3 forskellige niveauer:
begynder, let øvede og øvede, så der altid er et træningsprogram, der passer netop til dig - uanset om du er utrænet eller veltrænet. Begynd i dag og få en sundere, yngre og fastere krop!
Om forfatteren:
Lotte Arndal er kostvejleder, personlig træner, cand. merc. og indehaver af et af Københavns mest eksklusive træningscentre - Arndal spa og fitness. Lotte har mere end 20 års erfaring indenfor trænings- og kostvejledning og har coachet en række kendte danskere til at få en optimal krop, når de skulle optræde på tv eller i teatret.
| Forfatter | Lotte Arndal |
|---|---|
| Forlag | Politikens Forlag |
| Indbinding | Indbundet |
| Thema koder | Idræt: Træning og coaching |
| Varegruppe | Krop og sind, div. |
| Ekspedition | DBK |
| Udgivelsesdato | 5. jan. 2015 |
| Sideantal | 224 |
| Bredde | 197 |
| Højde | 255 |
| Dybde | 23 |
| Vægt | 928 |
| Første udgave | 2015 |
| Oplagsdato | 5. jan. 2015 |
| Oplag | 1 |
| Udgave | 1 |
| ISBN-13 | 9788740017670 |
| ISBN-10 | 8740017672 |
| EAN | 9788740017670 |
| Sprog | dan |
| Orignalsprog | dan |
| Illustreret i farver/sh | Nej |
