Sundhed, Saft & Kraft

Vi er resultater af de valg vi træffer. Hvad enten det er det, vi spiser, de mennesker vi omgiver os med, vores valg af livsstil, ja, det vi vælger at tænke på – alt sammen har det indflydelse på vores liv, vores sundhed!

Schweizeren, Alfred Vogel, én af nyere tids største helsepersonligheder, var et godt eksempel på, at når alting går op i en højere sund enhed, ja, så kan man leve et langt og sundt liv. Hans overordnede leveregel var, at siden vi er en del af naturen, må vi også leve i pagt med naturen.

”Sundhed, Saft & Kraft” samler mange af Alfred Vogels leveregler og gode råd omkring sundhed og integrerer dem i en moderne families hverdag.

Et lille indblik i nogle af bogens budskaber:

• Tag ansvar for det sunde liv – både dit eget, men også andres.
• Indre oprydning og rengøring: En ny og ren start med bl.a. faste, udrensning og en fordøjelse i topform.
• Har du børn, så giv dem en god start – sæt eksemplet, lær dine børn gode vaner, skær ned på sukkeret med sunde snaks.
• Mad med mening: Valg af økologi og friske råvarer er en grundsten i et sundt liv. Denne mad indeholder samtidig maksimal saft og kraft – og det kan smages!
• Mange lækre opskrifter på sund mad, der endda smager godt…
• Friske planter og urter kan hjælpe dig med at få bugt med mange af de mest almindelige skavanker.