Træn dig slank - Styrketræning for kvinder

TRÆN DIG SLANK giver dig alle de øvelser, du behøver for at få den stærke og velformede krop, du drømmer om.

Detaljerede illustrationer i farver viser den korrekte teknik og sætter fokus på de muskler, den enkelte øvelse træner og former. Det giver en klar forståelse af, hvordan du kan træne mere effektivt og få størst muligt udbytte af hver øvelse.

Du får også forslag til, hvordan du kan variere øvelserne for at træne specifikke muskler og dermed målrette træningen til dit personlige formål.

Øvelserne henvender sig specifikt til kvinder og tager derfor udgangspunkt i de særlige træk, der kendetegner kvinders anatomi og muskulatur.

• 104 ØVELSER

• BALDER, BEN, MAVE OG RYG

• DETALJERET BESKRIVELSE OG ILLUSTRATION AF ALLE ØVELSER