45+ kuren

Det bliver sværere at tabe sig med alderen. Brug 45+ som guide til et bedre, sundere og slankere liv, hvad enten du er kvinde eller mand.

45+ kuren er mere en kostomlægning end en egentlig kur. Følger du retningslinjerne, vil du opleve at få mere ro på hormonerne, større overskud – både mentalt og fysisk, stabilt blodsukker et gennemsnitligt vægttab på 1 kilo om ugen.

I bogen får du forklaringer på, hvad der sker i din krop før, under og efter overgangsalderen, hvordan du skal sammensætte din kost, og hvordan du skal motionere for at få et øget velbefindende og tabe dig.

Brug bogens 2-ugerskur til at kickstarte dit vægttab, og fortsæt selv med udgangspunkt i de retningslinjer, du får serveret sammen med 80 spændende opskrifter på morgenmad, mellemmåltider, frokoster, middage og desserter.