Bevæg dig med dit barn

Bevægelse og motion er sundt, og så er det hyggeligt at tumle sammen. Bevæg dig med dit barn giver fif og tricks til, hvordan din familie på en let og overskuelig måde kan få leget motion og bevægelse ind i hverdagen.     

Bevæg dig med dit barn beskriver en lang række sjove aktiviteter, I kan lave sammen. Bogen er inddelt i fire afsnit, der svarer til fire aldersgrupper. Under hver aldersgruppe findes der inspiration til bevægelsesaktiviteter ude og inde, i sportshallen, til weekender og på ferier. Udfordringerne er for alle børn i alderen 0-12 år og deres forældre.    

Det er ikke nødvendigt, at du skaber store forandringer i din hverdag. Bogens aktiviteter er tilpasset en almindelig hverdag, hvor man har tid til lidt leg i stuen, haven eller parken i 10-30 minutter uden at skulle finde en masse udstyr frem.