Hold dig i form efter de 60

Der er så meget man kan gøre og give, når man når senioralderen, men det vigtigste er at være rask, have det sjovt og nyde tilværelsen. Selv om sandheden er den, at dagens seniorer er langt sundere og mere frimodige end tidligere, giver bogen en reel mulighed for at udvikle sig til en rigtig livsnyder.

"Hold dig i form efter de 60" er en inspirations- og motivationsbog for mennesker med livserfaring, modenhed og respekt for livet. Den er let, lystbetonet og motiverende - ingenting er besværligt, besynderligt eller umuligt.

Bogen har et 36-ugers program, som man enten kan arbejde med på egen hånd eller sammen med andre i en gruppe. Hver uge indeholder en plan med opgaver, som man sætter tid af til og skal udføre i ugens løb.

"Hold dig i form efter de 60" giver råd om helbred, kost og motion, men også oplysninger om, hvordan kroppen fungerer, hvad maden indeholder, hvordan man skriver sin selvbiografi m.m.