Nu handler det om mig
278,75 kr
500
ISBN
9788721036058
Når man lider af en depression, føler man sig hele tiden stresset og overbebyrdet, og man går rundt i en afgrundsdyb træthed. Man føler sig ikke fri, man lever ikke ud fra sig selv, men ud fra de forventninger og krav, andre stiller til én. Man mærker kun, hvordan andre har det, og hvad der er vigtigt for dem.
Det handler aldrig om én selv, og det bliver derfor svært at stole på sig selv og opbygge selvtillid, og man får svært ved at træffe beslutninger.
For at komme ud af depressionen skal man lære at opfatte sig selv som vigtig og passe på sig selv, ellers driver man rovdrift på sig selv og sin krop.
Bogen viser, hvordan man kan hjælpe sig selv ud af depressionen. Vigtige skridt på vejen er følgende:
Det handler aldrig om én selv, og det bliver derfor svært at stole på sig selv og opbygge selvtillid, og man får svært ved at træffe beslutninger.
For at komme ud af depressionen skal man lære at opfatte sig selv som vigtig og passe på sig selv, ellers driver man rovdrift på sig selv og sin krop.
Bogen viser, hvordan man kan hjælpe sig selv ud af depressionen. Vigtige skridt på vejen er følgende:
- At erkende og undgå de tanke- og adfærdsmønstre, der belaster og udmatter én.
- At tillade og indøve adfærdsformer, der passer til én.
- At tilegne sig en måde at behandle sig selv på, der er præget af respekt og forståelse
| Undertitel | Sådan overvinder man en depression |
|---|---|
| Forfatter | Josef Giger-Bütler |
| Forlag | Borgen |
| Indbinding | Hæftet |
| Thema koder | Psykiatri |
| Varegruppe | Psykologi, Psykisk sundhed |
| Ekspedition | DBK |
| Udgivelsesdato | 3. feb. 2011 |
| Sideantal | 230 |
| Bredde | 140 |
| Højde | 214 |
| Dybde | 16 |
| Vægt | 301 |
| Første udgave | 2011 |
| Oplagsdato | 3. feb. 2011 |
| Oplag | 1 |
| Udgave | 1 |
| ISBN-13 | 9788721036058 |
| ISBN-10 | 9788721036 |
| EAN | 9788721036058 |
| Sprog | dan |
| Orignalsprog | ger |
| Oversætter | Anette Betke |
| Illustreret i farver/sh | Nej |
Bøger i samme varegruppe:
