The mind gym

Det meste af vores tid kører vores hjerne på autopilot. Ligesom turisten der gentager de samme ord højere og højere hver gang de lokale ikke forstår, har vi en tendens til at tænke og opføre os på samme måder, selvom vi ikke opnår det, vi gerne vil. Men, når vi får øje på disse mentale vaner, kan vi ændre dem.

Med en række øvelser og indsigter lige fra visualiseringsøvelser til udvikling af selvtillid fra kreativitet- til meditationsøvelser viser The mind gym, hvordan man kan tage kontrol over sit liv, kommunikere bedre med andre mennesker, slappe af og blive fokuseret, være kreativ og håndtere konflikter.

Over 100 praktiske tips og teknikker lige fra visualiseringsøvelser til sunde overbevisninger fra kreativitet- til meditationsøvelser viser, hvordan man kan tage kontrol over sit liv, kommunikere bedre med andre mennesker, slappe af og blive fokuseret, være kreativ og håndtere konflikter.