Træn dig sund

Træn dig sund er en bog med inspiration til, hvordan motion og fysisk aktivitet bliver en del af hverdagen. Bogen giver gode råd om, hvordan man sætter sig et mål for træningen, og hvordan man holder fast i sin nye, og aktive livsstil.

I bogen findes information om påklædning, udstyr, skader, kost og træningslære samt 16 lettilgængelige motionsformer, som man kan dyrke alene eller sammen med en enkelt træningspartner.