Tre dybe åndedrag

Er man stresset, fortravlet eller frustreret over alle de krav, man forsøger at leve op til, er der hjælp at hente i Tre dybe åndedrag.

Tre dybe åndedrag er udgangspunktet for at skabe den indre ro, der kan give nyt overskud.

Fred Miller giver en bred vifte af muligheder og teknikker, der forener kropslig og mental afslapning og redegør også for koncentrationsteknikker og egentlig meditation.